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1.洗澡时千万不要接电话
很多人认为只是沾了点水而已，但事实是，哪怕一点点水汽也会让手机进水，导致内部短路。每年因此丧命的人比触电的人还要多。
2.长期戴耳机的人，听力衰退的速度比正常人快10倍
我们的耳朵需要'呼吸'，但耳机却让耳道长期处于密闭状态。耳机音量每增加10分贝，听力就会提前衰老5年。
3.千万不要用湿手去拔插头
很多人图快捷，觉得不会有事。但实际上，潮湿的手会导电，轻则被电击，重则危及生命。记住，方便从来都不是优先级最高的选项。
4.饭后立即睡觉的人，中风概率比普通人高3倍
饭后人体血液会集中在消化系统，大脑供血不足。如果立即躺下，很容易引发脑部供血不足，诱发中风。
5.绝对不要给发烧的人物理降温
发烧是身体在对抗病毒，强行物理降温会干扰免疫系统。让很多人意外的是，39度以下的发烧根本不需要退烧。
6.晚上11点到凌晨3点睡觉的人，免疫力只有正常人的一半
这是因为这个时间段是人体器官修复的黄金时期。熬夜的代价不是睡眠不足，而是免疫力的崩溃。
7.从来不锻炼的人，突然剧烈运动极其危险
心脏就像发动机，长期不用突然大负荷，容易造成心梗。健康不是一蹴而就，而是持之以恒的结果。
8.遇到地震不要躲在床底下
床的承重能力有限，一旦房屋倒塌，床会被压垮。最安全的是躲在实木家具旁边的生命三角区。
9.长期使用塑料饭盒的人，致癌风险是普通人的5倍
这个数据让无数专家沉默。塑料在高温下会释放致癌物质，反复使用风险更大。用玻璃餐具不仅是一种习惯，更是一种生命的选择。
10.经常吃隔夜菜的人，肠胃癌概率比普通人高2倍
隔夜菜中的亚硝酸盐含量超标，是很多癌症的诱因。省钱不能省在吃上，因为省下的都是命。
11.空腹喝咖啡的人，胃病发生率是普通人的3倍
咖啡因会刺激胃酸分泌，空腹时最容易损伤胃黏膜。提神醒脑不能建立在伤害身体的基础上。
12.不要在车里放香水和香薰
密闭空间中，香水中的化学物质在高温下会产生有毒气体。很多车祸其实是因为司机吸入这些气体导致头晕引起的。
13.喝水时间也有讲究
早上空腹第一杯水决定肠胃健康，睡前一小时的水决定心脑健康。一天中最关键的两杯水，90%的人都做错了。
14.长期使用电热毯的人，不孕概率是普通人的2倍
电热毯产生的电磁场会影响生殖系统。为了一时的温暖，却可能失去为人父母的机会。
15.不要给宠物吃人类的药物
人类的药物对动物来说可能是致命的。最常见的阿司匹林，就能让猫咪在24小时内死亡。
16.车内起火先救人，不要急着灭火
汽车燃烧产生的有毒气体在60秒内就能致人死亡。抢救生命永远是第一位的。
17.不要用湿纸巾擦拭手机屏幕
湿纸巾的水分会渗入手机内部，导致腐蚀。每年因此报废的手机数量超过100万台。
18.长期穿尖头鞋的人，脚趾变形概率是普通人的4倍
尖头鞋会挤压脚趾，导致拇外翻。美丽的背后，往往是健康的代价。
19.不要用塑料袋装热食品
塑料遇热会释放有毒物质。很多人知道这一点，但依然我行我素，这就是为什么癌症越来越年轻化。
20.不要给婴儿喝蜂蜜
婴儿抵抗力低下，蜂蜜中的肉毒杆菌会导致婴儿肉毒中毒。这个世界上没有对所有人都安全的食物。
21.长期用免洗洗手液的人，细菌感染率比普通人高10倍
频繁使用免洗洗手液会破坏皮肤表面的保护层。看似方便的东西，往往暗藏危机。
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